Эстетическая медицина

Роль физической активности в жизни человека

Материалы по медицине / Влияние физической активности на сердце / Роль физической активности в жизни человека

Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития у него опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким.

По данным медиков регулярная физическая активность обеспечивает:

снижение риска внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца и мозга;

артериальной гипертензии (при ее наличии - обеспечивает более качественный контроль артериального давления);

сахарного диабета 2 типа (при его наличии - обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений);

рака толстой кишки;

психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний);

улучшение контроля массы тела;

прочности костной ткани (профилактика остеопороза).