Переднеберцовые мышцы
Расслабляя переднеберцовые мышцы после физических нагрузок, массируйте их приемом концентрического поглаживания одной или двумя руками. Основными приемами при тренировочном самомассаже переднеберцовых мышц являются поперечное выжимание и выжимание ребром ладони, разминание подушечками пальцев одной руки или фалангами пальцев, сжатых в кулак. Заканчивайте сеанс легким поглаживанием.
Смотрите также
Заключение
Таким образом,
использование методов эфферентной медицины является не данью моде, а жестокой
необходимостью, диктуемой условиями экстремальных ситуаций в лечении нередко
бесперспективных больных, ...
Влияние физической культуры на организм человека
В условиях современного мира с появлением устройств,
облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко
сократилась двигательная активность людей по сравнению с пр ...